- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Resilienz – die Fähigkeit Schwierigkeiten zu überwinden
13 April – 10:00 bis 17:00
Resilienz ist die Fähigkeit Schwierigkeiten zu überwinden. Das gilt für die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben. Ängste und Sorgen loslassen zu können und den Problemen gelassener gegenüber zu stehen, ist für viele Menschen im Alltag eine Notwendigkeit. Resilienz zu entwickeln, als Fähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden mit Hilfe systemischer Methoden und Techniken ist Ziel dieser Fortbildung.
Sieben Überlebensregeln sind wichtig, um Stress und Schwierigkeiten überwinden zu können:
- Sinnhaftigkeit
- Ziele haben
- positive Haltung
- aus Erfahrungen lernen
- eine(n) (inneren und äußeren) Helfer/Helferin finden
- Ressourcenorientierung
- Lösungen suchen und finden
In diesem Workshop geht es um Methoden, mit dem eigenen Stress sinnvoll umzugehen.
Bei zuviel Stress besteht die Gefahr von burn-out oder psychosomatische Erkrankungen. Die Haltungen dazu, bewirken oft genau das Gegenteil von dem oben erwähnten: nämlich Sinnlosigkeit, Orientierungslosigkeit, depressive Haltung, Starrheit und Ängste, Schuldzuschreibungen, Einsamkeit und einengende Problemsichtweisen. Allzu leicht kann jeder bei Stress in dieses Dilemma kommen. Deshalb können wir in diesem Seminar dem entgegen wirken, durch innere Bilder und Reflexiion der Erfahrungen, Selbstwirksamkeit und Ressourcen zu finden, mentale Stärken aufzubauen, einzuüben und mit anderen zu teilen
Das Seminar eignet sich besonders, wenn Sie viel beschäftigt sind, in helfenden Berufen arbeiten und sich täglich mit Schwierigkeiten konfrontiert sehen oder im interkulturellen Bereich tätig sind. Hier können Sie Möglichkeiten zur heilsamen Entspannung finden und neue Ideen und Kraft schöpfen und neue Perspektiven für Ihren Alltag bekommen.mit Hanna Grünewald-Selig
Seminargebühren: 200 Euro, Studenten 100 Euro.
